Бег по утрам, зарядка ...

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор maxzzz в Пт Апр 26 2013, 15:55

Друзья, делаете ли зарядку по утрам ?? Бегаете ?
Вообще, как часто занимаетесь спортом ?

Я вот с наступлением тепла начал по утрам бегать, с утра 3 км. Потом турник, брусья..
Красота..
Пытаюсь придти в форму после зимы ..

_________________
Сбрось всю тяжесть с души
За удачею лучше идти налегке!
avatar
maxzzz
 
 







Пол : Мужчина
Сообщения : 2942
Дата регистрации : 2013-04-23
Возраст : 41
Откуда : Столица нашей Родины ...
Настроение : Разное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Mrs Stillness в Пт Апр 26 2013, 16:12

У меня два раза в неделю спорт зал, и раз/два в месяц бассейны и бани.
avatar
Mrs Stillness
 
 

Пол : Женщина
Сообщения : 733
Дата регистрации : 2011-01-27
Возраст : 33
Откуда : берутся дети?

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Tiffany в Пт Апр 26 2013, 16:20

Друзья, делаете ли зарядку по утрам ?? Бегаете ?
Нет не делаю, но раза три в неделю бегаю по вечерам... Чтоб жиром не заплыть :)

_________________
Характер-то у меня хороший, это просто нервы у всех какие-то слабые.
avatar
Tiffany
 
 




Пол : Женщина
Сообщения : 1612
Дата регистрации : 2013-02-21
Откуда : Страна Чудес

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор maxzzz в Пт Апр 26 2013, 16:46

Девочки, да вы просто умнички !!!
Так держать ...

Юль, по вечерам ??
А почему не утром, слышал, что по вечерам не стоит ...


_________________
Сбрось всю тяжесть с души
За удачею лучше идти налегке!
avatar
maxzzz
 
 







Пол : Мужчина
Сообщения : 2942
Дата регистрации : 2013-04-23
Возраст : 41
Откуда : Столица нашей Родины ...
Настроение : Разное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Tiffany в Пт Апр 26 2013, 16:52

Юль, по вечерам ??
А почему не утром, слышал, что по вечерам не стоит ...
Утром я и так рано встаю, а бывает что и не высыпаюсь, поэтому вставать ещё раньше мне будет просто не выносимо лень... :) А вечерком так после работы лёгкой пробежкой в самый раз.. бывает что приходится отменять вечерний бег, в случае если на работе замотаюсь....
avatar
Tiffany
 
 




Пол : Женщина
Сообщения : 1612
Дата регистрации : 2013-02-21
Откуда : Страна Чудес

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Moonlight Lady в Пт Апр 26 2013, 16:58

Я не бегаю, у меня дыхалка слабая, я быстро с дистанции схожу. Но занимаюсь дома, в основном качаю всякие мышцы))) Нужные))) Чтобы упругими были животик, ягодицы, ножки-ручки стройными))). И растягиваюсь, шпагат продольный есть, лёгко, поперечный в разработке...Отжимаюсь, разными хватами, приседаю, таскаю гантельки. Сейчас уже сухо на улице- скакалку достала, прыгаю...Занимаюсь примерно через день, как получается. Нагрузку поболее в выходные даю, в будние, так....программа минимум- отжалась, пресс, потянулась- убежала на работу)))

_________________
Лето, люди, лето!!!!!!!!!
avatar
Moonlight Lady
 
 

Пол : Женщина
Сообщения : 551
Дата регистрации : 2013-04-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор *Александр* в Сб Апр 27 2013, 00:56

Утром зарядка каждый день не зависимо от погоды, душ. Бегаю только по выходным, так времени не хватает.
avatar
*Александр*
 
 

Пол : Мужчина
Сообщения : 484
Дата регистрации : 2013-04-25
Возраст : 35
Откуда : Тюмень
Настроение : Зависит от погоды и от девушки которую люблю.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор maxzzz в Пн Апр 29 2013, 19:17

Сегодня родные 3 км. чтой-то тяжеловато дались ...
А вообще замечательно, какие же спортивные у нас форумчане !!!
Так держать !!!

_________________
Сбрось всю тяжесть с души
За удачею лучше идти налегке!
avatar
maxzzz
 
 







Пол : Мужчина
Сообщения : 2942
Дата регистрации : 2013-04-23
Возраст : 41
Откуда : Столица нашей Родины ...
Настроение : Разное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Mrs Stillness в Пн Апр 29 2013, 20:23

Аж подозрительно [smile]11114832 а ну ка признавайтесь кто приукрасил свои спортивные достижения? :3r:
avatar
Mrs Stillness
 
 

Пол : Женщина
Сообщения : 733
Дата регистрации : 2011-01-27
Возраст : 33
Откуда : берутся дети?

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Moonlight Lady в Вт Апр 30 2013, 01:15

Ну, не я точно))). Могу только прихвастнуть, что без ограничений, курсов и БАДов за год скинула 20 кг, приобретённых благодаря дочке))). Горжусь этим.

_________________
Лето, люди, лето!!!!!!!!!
avatar
Moonlight Lady
 
 

Пол : Женщина
Сообщения : 551
Дата регистрации : 2013-04-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор maxzzz в Вт Апр 30 2013, 16:02

Mrs Stillness пишет:Аж подозрительно [smile]11114832 а ну ка признавайтесь кто приукрасил свои спортивные достижения? :3r:

Неее... 12 кругов по школьному стадиону по 250 м.

_________________
Сбрось всю тяжесть с души
За удачею лучше идти налегке!
avatar
maxzzz
 
 







Пол : Мужчина
Сообщения : 2942
Дата регистрации : 2013-04-23
Возраст : 41
Откуда : Столица нашей Родины ...
Настроение : Разное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Мерани в Вт Апр 30 2013, 17:55

я много лет фитнесом в разных формах забавлялась, и по утрам в том числе. Но в последний год стало как-то скучно, почти бросила. И вдруг недавно открыла для себя зарядку с нагрузкой (с гантельками) - как ни странно, но понравилось, теперь по утрам так развлекаюсь :2а:
а к этому периодически бассейн и боулинг (если это спорт?).

_________________
アルビナ
avatar
Мерани
 
 


Пол : Женщина
Сообщения : 767
Дата регистрации : 2013-04-25
Возраст : 18
Откуда : Новосибирск
Настроение : Ангельское

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Гаечка в Ср Май 01 2013, 14:07

Moonlight Lady пишет:Я не бегаю, у меня дыхалка слабая, я быстро с дистанции схожу. Но занимаюсь дома, в основном качаю всякие мышцы))) Нужные))) Чтобы упругими были животик, ягодицы, ножки-ручки стройными))). И растягиваюсь, шпагат продольный есть, лёгко, поперечный в разработке...Отжимаюсь, разными хватами, приседаю, таскаю гантельки. Сейчас уже сухо на улице- скакалку достала, прыгаю...Занимаюсь примерно через день, как получается. Нагрузку поболее в выходные даю, в будние, так....программа минимум- отжалась, пресс, потянулась- убежала на работу)))
маладэс)) горжууууууусь! ))) и покланяюсь)
avatar
Гаечка
 
 

[table border=0][tr]
[td title="За вклад в развитие форума"][/td]
[td title="2-е место конкурса о животных"][/td]
[td title="Конкурс летний город"]
[/td]
[td title="Первое место в конкурсе - Летний пезаж."][/td]
[/tr][/table]
Пол : Женщина
Сообщения : 1586
Дата регистрации : 2013-04-25
Откуда : моск
Настроение : сё карашо

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Гаечка в Ср Май 01 2013, 14:10

Мерани пишет:я много лет фитнесом в разных формах забавлялась, и по утрам в том числе. Но в последний год стало как-то скучно, почти бросила. И вдруг недавно открыла для себя зарядку с нагрузкой (с гантельками) - как ни странно, но понравилось, теперь по утрам так развлекаюсь :2а:
а к этому периодически бассейн и боулинг (если это спорт?).
бассейн конечно спорт)

а я это.. замучала меня жисть неопредлеленная по разъездам. стрессы-водка. сегодгя тут ночу,завтра там и ничего нельзя знать зарание
раз 5 начинала бегать заново, но срывается система. щаз буду менять род деятельность, делать себе хоть какой то рапорядок. жить в основ ном в 1 месте и займусь собой. мне хотя б месяца 3 надо что б так четко все было
а так одни мучения а не спорт
организм настраивается, сама настраиваюсЬ, а возможностей нет
avatar
Гаечка
 
 

[table border=0][tr]
[td title="За вклад в развитие форума"][/td]
[td title="2-е место конкурса о животных"][/td]
[td title="Конкурс летний город"]
[/td]
[td title="Первое место в конкурсе - Летний пезаж."][/td]
[/tr][/table]
Пол : Женщина
Сообщения : 1586
Дата регистрации : 2013-04-25
Откуда : моск
Настроение : сё карашо

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Gastat в Ср Май 01 2013, 14:13

Зарядка.Хм! )) Один силикатный кирпич -5кг. Кубометр кладки - 300 штук - 1500кг. За день два кубометра - 3000кг. Раствор на два кубометра - 0.5 м3. - ещё 500кг. Итого 3500 кг , норма плюс тело-движения.Нафига мне бегать?)))))))))
avatar
Gastat
 
 

Просмотреть награды:






Пол : Мужчина
Сообщения : 4866
Дата регистрации : 2010-05-21
Возраст : 42
Откуда : Калуга
Настроение : нейтральное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Гаечка в Ср Май 01 2013, 14:17

Gastat пишет:Зарядка.Хм! )) Один силикатный кирпич -5кг. Кубометр кладки - 300 штук - 1500кг. За день два кубометра - 3000кг. Раствор на два кубометра - 0.5 м3. - ещё 500кг. Итого 3500 кг , норма плюс тело-движения.Нафига мне бегать?)))))))))
ну бегать можт и не надо. а зарядку поделать, потянуться-эт я обязательно делала перед работой. иначе потом все мышцы болят шо аж спать не заснешь и утром не встанешь...
avatar
Гаечка
 
 

[table border=0][tr]
[td title="За вклад в развитие форума"][/td]
[td title="2-е место конкурса о животных"][/td]
[td title="Конкурс летний город"]
[/td]
[td title="Первое место в конкурсе - Летний пезаж."][/td]
[/tr][/table]
Пол : Женщина
Сообщения : 1586
Дата регистрации : 2013-04-25
Откуда : моск
Настроение : сё карашо

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор *Александр* в Чт Май 02 2013, 02:05

ну бегать можт и не надо. а зарядку поделать, потянуться-эт я обязательно делала перед работой. иначе потом все мышцы болят шо аж спать не заснешь и утром не встанешь...
Всё верно! Зарядочка нужна, а бегать, время не хватает, да и ни к чему всем скакать)
avatar
*Александр*
 
 

Пол : Мужчина
Сообщения : 484
Дата регистрации : 2013-04-25
Возраст : 35
Откуда : Тюмень
Настроение : Зависит от погоды и от девушки которую люблю.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Gastat в Чт Май 02 2013, 03:14

Чего тут бегать, в этом гадюшнике? По асфальтовому тротуару и рядом машины туда-сюда? Какая польза?
avatar
Gastat
 
 

Просмотреть награды:






Пол : Мужчина
Сообщения : 4866
Дата регистрации : 2010-05-21
Возраст : 42
Откуда : Калуга
Настроение : нейтральное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Гаечка в Вс Май 05 2013, 13:23

Gastat пишет:Чего тут бегать, в этом гадюшнике? По асфальтовому тротуару и рядом машины туда-сюда? Какая польза?
дада
я тож не понимаю как моджно бегать вдоль проспектов, шоссе по асфальту.. в парке много другое дело) там дороцки земляные) воздух чище
я на велике когда ездила к бабушке ву ближайшее подмосковье туда-обратно-два дня бошка болела))
avatar
Гаечка
 
 

[table border=0][tr]
[td title="За вклад в развитие форума"][/td]
[td title="2-е место конкурса о животных"][/td]
[td title="Конкурс летний город"]
[/td]
[td title="Первое место в конкурсе - Летний пезаж."][/td]
[/tr][/table]
Пол : Женщина
Сообщения : 1586
Дата регистрации : 2013-04-25
Откуда : моск
Настроение : сё карашо

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор maxzzz в Пн Май 06 2013, 16:54

Gastat пишет:Чего тут бегать, в этом гадюшнике? По асфальтовому тротуару и рядом машины туда-сюда? Какая польза?

А я в 5-00 выскакиваю, ни тебе машин, ни гари.
Птички поют, собака рядом пыхтит...
Свежий воздух, в ушах Высоцкий ...

_________________
Сбрось всю тяжесть с души
За удачею лучше идти налегке!
avatar
maxzzz
 
 







Пол : Мужчина
Сообщения : 2942
Дата регистрации : 2013-04-23
Возраст : 41
Откуда : Столица нашей Родины ...
Настроение : Разное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Gastat в Сб Май 25 2013, 15:37

Романтика!))) На самом деле я просто бегать терпеть не могу. Лучше пешком пройду 10км , чем 5
пробегу.)) Пешочком люблю пройтись, это с армии ещё, когда фланги топали по тундре. А бегать - не-а!
avatar
Gastat
 
 

Просмотреть награды:






Пол : Мужчина
Сообщения : 4866
Дата регистрации : 2010-05-21
Возраст : 42
Откуда : Калуга
Настроение : нейтральное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Гаечка в Сб Май 25 2013, 16:19

maxzzz пишет:
Gastat пишет:Чего тут бегать, в этом гадюшнике? По асфальтовому тротуару и рядом машины туда-сюда? Какая польза?

А я в 5-00 выскакиваю, ни тебе машин, ни гари.
Птички поют, собака рядом пыхтит...
Свежий воздух, в ушах Высоцкий ...
а ты где там в медведково бегаешь?

_________________
avatar
Гаечка
 
 

[table border=0][tr]
[td title="За вклад в развитие форума"][/td]
[td title="2-е место конкурса о животных"][/td]
[td title="Конкурс летний город"]
[/td]
[td title="Первое место в конкурсе - Летний пезаж."][/td]
[/tr][/table]
Пол : Женщина
Сообщения : 1586
Дата регистрации : 2013-04-25
Откуда : моск
Настроение : сё карашо

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор maxzzz в Сб Май 25 2013, 17:08

Гаечка пишет:
maxzzz пишет:
Gastat пишет:Чего тут бегать, в этом гадюшнике? По асфальтовому тротуару и рядом машины туда-сюда? Какая польза?

А я в 5-00 выскакиваю, ни тебе машин, ни гари.
Птички поют, собака рядом пыхтит...
Свежий воздух, в ушах Высоцкий ...
а ты где там в медведково бегаешь?

Я сейчас временно перебрался в Мытищи, рядышком ...
Бегаю там, на стадионе одной из школ ..

_________________
Сбрось всю тяжесть с души
За удачею лучше идти налегке!
avatar
maxzzz
 
 







Пол : Мужчина
Сообщения : 2942
Дата регистрации : 2013-04-23
Возраст : 41
Откуда : Столица нашей Родины ...
Настроение : Разное

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Moonlight Lady в Сб Май 25 2013, 23:55

maxzzz пишет:
Gastat пишет:Чего тут бегать, в этом гадюшнике? По асфальтовому тротуару и рядом машины туда-сюда? Какая польза?

А я в 5-00 выскакиваю, ни тебе машин, ни гари.
Птички поют, собака рядом пыхтит...
Свежий воздух, в ушах Высоцкий ...
В 5 утра! Ради пробежки! ну я разок встану, другой, а в третий буду спать)))....Я раньше бегала, но вечером, утром- не моё совсем. Вот вечерком, по прохладце, а потом в душ и спать.

_________________
Лето, люди, лето!!!!!!!!!
avatar
Moonlight Lady
 
 

Пол : Женщина
Сообщения : 551
Дата регистрации : 2013-04-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Лесная Ведьма в Вс Май 26 2013, 01:01

maxzzz пишет:Друзья, делаете ли зарядку по утрам ?? Бегаете ?
Вообще, как часто занимаетесь спортом ?

Я вот с наступлением тепла начал по утрам бегать, с утра 3 км. Потом турник, брусья..
Красота..
Пытаюсь придти в форму после зимы ..
Спортом) спортом каждый день занималась пока тренировки были, сейчас тренировок нет и на улице холодно(( Поэтому на время спорт заброшен.
Зарядку...сколько не пыталась, неделя максимум и все, срыв)) не могу я по утрам заниматься, а вот после работы)) скакалочка, пресс)) растяжка) Погода наладится возобновлю ) Хочу обруч еще купить)

_________________
avatar
Лесная Ведьма
 
 






Пол : Женщина
Сообщения : 597
Дата регистрации : 2013-04-28
Возраст : 29
Откуда : Новокузнецк
Настроение : Ништяк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бег по утрам, зарядка ...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения